Pilates na blazini
Pilates na blazini je vadba, pri kateri s pomočjo lastne telesne teže in premišljenih gibov krepimo globoke stabilizacijske mišice, izboljšujemo telesno držo ter razvijamo moč, gibljivost in nadzor nad telesom. Vadba temelji na pravilnem dihanju, natančni izvedbi vaj in povezovanju telesa ter uma.
Individualna ura · Vadba v paru · Skupinska vadba
Reformer pilates
Reformer pilates je vadba, ki se izvaja na posebni napravi z nastavljivim uporom vzmeti. Omogoča učinkovito krepitev mišic celotnega telesa, izboljšuje gibljivost in mobilnost ter razvija ravnotežje, koordinacijo in nadzor nad gibanjem.
Individualna ura · Vadba v paru · Skupinska vadba
*Pred pričetkom je obvezna UVAJALNA URA.
Pilates Chair
Pilates Chair je posebna oblika pilates naprave z vzmetmi in omogoča natančno ter nadzorovano gibanje. Vadba na Chairu ponuja svojevrsten izziv, saj skozi različne vaje poudarja stabilnost, ravnotežje, moč in kontrolo telesa ter spodbuja kakovostno in zavestno izvajanje vsakega giba.
Individualna ura · Vadba v paru